Public

Secrets of Athletic Excellence: How to Successfully Reach the Top تحقيق التوازن الجسدي والعقلي إن التفوق في الرياضة لا يقتصر فقط على ممارسة التمارين البدنية والتحسين الدائم في الأداء البدني بل يشمل كذلك الإعداد العقلي والروحي. الرياضيون يحتاجون إلى التركيز الذهني لتحمل الضغوط والصعوبات التي تواجههم أثناء المنافسات. لهذا، من المهم أن يعمل الرياضي على […]

Top tips to improve your fitness and achieve optimal athletic performance اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن النظام الغذائي الصحي هو الأساس الذي يعتمد عليه الجسم للحصول على الطاقة والموارد الغذائية اللازمة لتحقيق الأداء الرياضي الأمثل. يجب أن يحتوي النظام الغذائي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية مثل البروتينات، الكربوهيدرات، والدهون الصحية بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن.